Godkväll!

Då tänkte jag att det är dags att skriva några rader , var ju nå dagar sen sist. Skönt att vara hemma och bara ha en riktig slapparkväll.

Jag var och simmade igår, men det gick inte något bra alls. Jag har ju varit borta två gånger nu, och det var som att ta två steg bakåt, och nästan börja om på noll igen.

Lärarna har insett att jag måste ha lite extra hjälp nästa gång, så djup är alltså min rädsla för vatten, Jag fattar det inte ens själv varför det ska vara så, ibland har jag många gånger lust att bara ge upp simmningen och strunta i den, jag menar jag har ju levt nästan halva mitt liv och klarat mig bra utan att kunna simma.

Mren samtidigt så vill jag inte heller ge upp mitt mål. Nästa gång ska jag få vara i en annan bassäng, med varmare vatten som är höj och sänkbar, dom ska höja den till en nivå på 80 cm, då borde väl det vara fan om jag inte ska lyckas. Jag förväntar mig inte att jag ska lära mig simma på de fem gånger som är kvar fram och tillbaka till den djupa delen, det vore bara en liten seger för mig om jag faktiskt vågade lägga mig ner i vattnet utan flytgrejer och åtminstone ta några simtag, och sen kan man ju alltid gå om kursen, det får man, dom ska starta en ny kurs efter jul. Och det är ju väldigt trevliga och bra lärare som jag trivs med så det är ju som sjutton om jag inte ska lyckas lära mig till slut  

Jag funderar över det här med övernaturliga fenomen, SOm jag har skrivit förr så har jag ju alltid varit den som har sagt att allt har sin naturliga förklaringar, och är man död så är man och hela baletten.

Men på senaste tiden så har jag själv varit med om allt oförklariga saker, som jag har svårt att hitta några naturliga saker till. Och då kan man ju fundera över om det är jag som är tokig, eller om det faktiskt finns övernaturliga saker och att det faktiskt finns ett liv på andra sidan. jag tror säkert att det finns fler folk som upplever sådant som det inte är naturliga.

Jag har ju börjat läsa mer om det andliga och övernaturliga på nätet och så, och även genom tidiningen nära. Och är man som jag börjar bli, mer öppen för sådana saker, så är det en ganska intressant värld som man gärna vill veta mer om.

Men det finns säkert alltid folk som tycker att man är helt tokig och orealistisk som tror på sånt, men varför ska man ens bry sig om dom då? vill inte folk tro på vad man säger, så är det ju upp till dom.

Senast idag var jag med om en konstig grej som jag tycker är svår att förklara, Jag brukar alltid hänga min väska på en  särskild krok och så gjorde jag också idag. Jag stod och gjorde någonting annat och brydde mig inte om väskan, men rätt som det är så hör jag en duns och vänder mig om, och då ligger min väska alltså helt oförklarigt på golvet. Jag gick dit som ett frågetecken och tänkte vad, hur kan den ha hamnat där helt plötsligt? Så jag gick dit och plockade upp väskeländet och kollade först så att inte nåt snöre lossnat eller så, och det hade det inte. Det där är första gången som min väska har trillat ner sådär helt utan anledning.

En annan gång så hamnade min mobil i golvet, utan minsta förklaring. Jag var inte ens i närheten av den och ingen annan i närheten, Jag hörde bara en  liten duns och gick för att kolla vad det var, och rätt som det var så fann jag mobilen på golvet och tänkte vad fan, hur kunde den ha hamnat där så plötsligt? Jag har fortfarande inte hittat någon logisk förklaring till det, har tänkt att jag kanske stötte till mobilen då jag gick förbi, men den låg för långt in för det...

Och hemma har jag varit med om att teven ibland oförklarigt har bytt kanal fast ingen av oss ens varit i närheten, min fina vän som tror på andar och så är övertygad om att vi har kärt besök hemma. Samma kväll så satt jag ensam och lyssnade på spottyfi, jag lyssnade på phil collins och helt plötsligt dök en låt upp, som inte ens var med på spelistan, jag lyssnade på phil collins, och den låten fanns inte med på just det albummet, Det är en låt som jag förknippar med, Calle. Det kändes faktiskt som att han ville säga att han fortfarande är hos oss, och vakar över oss. Det var låten you be in my heart, och om man lyssnar på texten ordentligt så säger den så mycket fint, det är en låt som jag faktiskt förknippar med honom  OCh jag tänker även på den där märkliga cykelturen jag var med om i somras också.. Ja, livet är märkligt, och ibland så vet man inte vad man ska tro,,,

Men som sagt var det är ju så, det är endast man själv som bestämmer vad man vill tro och inte, men konstigt är det ändå..

Nu ska jag sluta babbla för  ikväll tänkte jag, ska strax ha ett samtal med min käre vän och coach, angående min dåliga självkänsla, få se om det dyker upp.

det här inlägget blev väl lite trist, men så kan det bli i allafall..Jag vill önska ev läsare en skön kväll, och jag hoppas att ni inte tycker jag är alltför tokig nu, men då får väl ni som vill tycka det,,tjingeling och tjoflöjt helt enkelt  

GOdkväll!

Ja då tänkte jag att det var dags att skriva några rader igen, bler verkligen om ursäkt till mina trognaste läsare att jag är så dålig på att skriva just nu, känner bara att tiden bara rinner mig igenom fingrarna just nu. Jag önskar att jag kunde uppfinna någonting som kunde stoppa tiden, i allafall ett litet tag.

Idag har jag varit duktig och bakat bullar, var ju ett bra tag sen jag gjorde det sist, och min flicka blev sugen på att baka chokladbollar. Det är ju alltid bra att ha hemma i frysen då det kommer nån och hälsar på   Själv ska jag ju försöka undvika bullar och äta det så lite som möjigt.

Jag läste faktiskt en väldigt intressant artikel i tidningen nära, tror nog att jag måste börja premmunera på den, fast den är ju väldigt dyr. Men det kan ju faksikt ändå vara  väl värda pengarna tror jag.

Jag läste en artikel om utbrändhet, tänk vad många människor som bara jobbar och jobbar och sen upptäcker de helt plötsligt att det är utbrända och att de en dag inte orkar jobba längre, eller göra någonting alls. Jag känner ju flera personer som råkat ut för det, och det är tragiskt, och väldigt starkt att orka resa sig igen och komma igen efter det.

De första tecken på utbrändhet verkar vara det här:

Fas 1- Du anklagar dig själv, du är stressad och trött, men du tänker, Ryck upp dig, det är är inget att stanna hemma för.

Fas 2. Du får humörsvängningar du är lättirriterad, ofukuserad och känner inte igen dig själv.

Fas 3. Du får deprissionskänslor, Du är nedstämd med symtom som yrsel, synrubbningar, minnseförlust, ångestatacker, ingen, eller ökad aptit.

fas 4. Du är i krisläge. Du kommer inte upp på morgonen Allt du gör går långsamt, du tänker långsamt och gråter lätt. SYmtom som i fas tre.

Det viktagste råd dom ger i det här statiet är att lyssna till sin själ och bli medveten om vad just du behöver förändra i ditt liv. Det här vill ingen råka ut för, men jag gissar att  det är jättelätt hänt om man inte ser upp och bara kör på utan att stanna upp. Bara för att man så gärna vill göra alla till lags.

Och här är 13 bra tips för att man ska kunna stärka kropp och själ.

1, Lyssna på själen, dina behov och kroppens signaler.

2.Sov 7-8 timmar varje  natt.

3,Ät hälsosamt och ät regelbundet för en jämn blodsockernivå.

4. Ät kostillskott. Det är vanligt med brister på vitamin B ocg´h D, samt omega tre. Mineraler som zink järn och magnesium.

5. Prommenara gärna en stund varje dag, för att få soljus, frisk luft och motion.

6. Hitta ditt sätt att slappna av. Med medation, yoga, eller andningsövningar.

7.Hitta en träningsform som känns bra för dig och som du kan utöva några dagar i veckan.

8. Hitta balansen mellan vila och aktiviteter,tillsammans med människor som är stärkande för dig.

9.Fundera vad som ger dig energi och vad som tar energi från dig. Välj själv vilka mämniskor du vill umgås med och i vilka situationer.  Du vet bäst, och inte andra vad som är bäst för dig.

10. Stanna upp och bli medveten om vad som stressar dig.  och vad som gör dig orolig.  VIlka är dina negativa tankemönster? När uppstår det och hur agerar du då?  Fundera på hur du kan agera tankarna och vända dom.

11. Sätt gränser och lär dig säga nej till sådant du inte mår bra av.

12. Gör saker du tycker om, läs en god bok,gå på massage eller hitta något fritidsintresse.

13.och glöm inte att boka in egentid.

Så himla intressant och värdefulla tips som alla kan ta del av, och man skulle säkert må mycket bättre själv som människa om man följde dem.

¨Det viktigaste lärdommen av utbrändhet  är visheten om att man behöver förändra sig själv. Så himla klokt sagt, den där Benny måste verkligen vara en klok människa, och jag är ju också rätt klok som vill att fler ska ta del av detta och att det kanske går att ändra på sina vanor, för att man kanske ska börja m å bättre  

Jag läste också något annat klokt, allting handlar om hur man tar hand om sin själ, det spelar ingen roll kroppen kan vi förändra hur mycket som helst, gå ner eller gå upp i vikt, göra läpp eller bröstförstoringar,  men mår vi inte bra inombords så spelar allt det där egentligen ingen större roll. Den största förändringen bör nog börja inifrån en själv, och det är nog förmodligen inte alls ett så superenkelt jobb. Men jag tror helt klart att det är värt ett försök, en slående rubrik hade dom till den här artikeln Själen tystnar om vi inte lyssnar, så himla sant. tror jag i allafall.

Godkväll!

känner mig riktigt nöjd nu med min helg måste jag säga. På fredagen blev det just inget, vi såg bara idol och tog det lugnt. Nu är det bara lite tråkigt att killarna verkar försvinna en efter en, men tjejerna är bra i år, jag gissar på en tjejfinal i år, faktiskt. Ingen av killarna som är kvar tror jag är tillräckligt bra för en final i år, sorry boys  

Lördagen så blev det som sagt var hockey, och det var en riktigt trevlig match då vi spöade Leksand. Sen blev det mat på frasses, jag tycker faktiskt att frasses är mycket trevligare att gå på än Max, Dels så har dom god mat, och själva miljön känns trevligare, och personalen är betydligt trevligare och mindre stressad.

Sen blev det bio kvart över nio och vi såg  The maze runner.  Det var en otroligt bra och spännande film, den räckte i två timmar typ och jag satt som ett tänt ljus under hela filmen och gäspade inte en enda gång, och då är det ett väldigt bra betyg för mig  Så jag rekomenderar naturligtvis den.

Vi kom hemramlandes nångång  efter tolv så då var det bara att susa i säng då jag skulle jobba. '

Söndagsmorgonen började ju inte så värst bra, vi hade glömt bort att ställa tillbaka klockan, jag skulle ju börja tolv, men var där elva. Jag reagerade inte nämnvärt på det eftersom bussarna går numer varje timme.

Men då jag kom till jobbet så sa hon som gav bort lotter att lottodragningen börjar klockan elva, och jag blev som ett frågetecken, va klockan elva tänkte jag, haha,,Och sen när jag kom till jobbet sa dom, oj vad du är tidig idag, men du är välkommen i allafall  

Ja det ser man, jag börjar väl bli lite dement på gamla dar, den stackars gamla tanten.

Vi har haft främmande ikväll också, jättetrevligt främmande. Eller varför säger man egentligen främmande, jag skulle nog skriva besök i stället av en fin vän till oss. Det var ju ett tag sen han var här sist nu, och det var så trevligt att träffas igen.

Jag gjorde köttfärsås och spaghetti, det blev riktigt gott. Och sen såg vi lite på teve, och surrade och spelade kort. Jag fick faktiskt äran och vinna två gånger i femhundra, det var faktiskt riktigt kul måste jag säga   tycker faktiskt att dom borde ha vart lite mer gentlemänsaktiga och varit lite mer glada för min skull, men då vi spelade chikago sa min man, du har väl vunnit tillräckligt..

Nu ska jag susa isäng så man orkar jobba imorgon, pigg och alert.  

Jag gjorde förresten ett roligt test idag på facebok, hur svart min själ är, Och det var ju glada besked, min själ är bara tretton procent svart, och strålande vit. Det låter ju väldigt bra, hade ju inte varit nå kul om jag fått beskedet att jag har en svart och dyster själ. Så mig behöver man inte oroa sig för, jag är alltså en alltigenom godhjärtad person, det är i allafall något jag försöker sträva efter att vara. Och sen är det ju förstås så att det alltid finns nån som inte tycker om en. Men det är deras ensak, varför ska jag ens bry mig om det?

Dom som inte tycker om mig är inte värda att ödlsa tid och energi på, och idioter som är dumma mot en är inte heller värda några tårar .

Men en sak som är viktig att tänka på tycker jag är hårda ord kan såra minst lika mycket som ett slag kan göra..Så därför tycker jag att ordspråket behandla andra som man själv vill bli behandlad är ett toppen ordspråk.

Men nu ska jag sluta babbla för ikväll och plinga i säng. En godnatt sömn önskar jag ev läsare, tjingeling och tjoflöjt  

Avslutar med en trailer på filmen :)

Godkväll eller låt oss säga godnatt!

Jag tänkte just skriva, äntligen fredag kväll och jag har en lång och skön helg framför mig. Men det har jag inte riktigt, det blir lite extrajobb i helgen, men det ska bli trevligt och det är ju aldrig helt fel att tjäna lite extra pengar  

Men eftermiddagen imorgon blir vigd i ladan. Jag brukar säga, en del går till kyrkan, och vissa går på hockey. Jag hör till kategorin hockey. frälsa hockeyn, hallelulja typ,,hahah

 men nu har det gått rätt tungt för Aik.

För att inte tala om matchen igår, dom sköt alltså 44 skott på mål, och endast en puckelände gick in. En sak som Aik behöver ta sig i kragen och fundera över är nog powerplay och kanske ändra om lite i formationerna, känns som att det är något som inte riktigt stämmer där. Men jag ska ändå inte klaga alltför mycket, Aik har gjort det bra ändå och kämpat på och det med tanke på att det är nästan ett helt nytt lag. Men något guld i år tror jag inte det blir men slutspel är jag i allafall säker på  

Annars så har det varit en rätt lugn vecka, har kännt mig rätt trött. Men det får jag väl skylla på vädret. igår var jag på gymmet, jag trodde att jag bara skulle ha en enkel uppföljning på mitt program, och se så jag gjorde maskinerna rätt och hade någorlunda bra vikter.

MEn det visade sig att jag i och med hade en annan instruktör fick ett helt nytt program. Hon anser att man ska utmana sig själv lite mer då det gäller träning, och det kan ju vara sant säkert. jag har inte riktigt tänkt i de banorna, utan gjort den träning som jag själv kännt varit enklast och roligast.

Men nu har jag fått ett jobbigare program, men samtidigt verkar det rätt roligt och mer omväxlande och inte så mycket maskiner. Jag ska blandannat träna på balans, som jag inte är så bra på och rörlighet och lite kordination. Samt lyfta lite med vikter. Det var lite roligt då vi skulle sätta in vikten på benpressen. Min förra instruktör hade  satt vikten på 40,5. Då jag gjorde sa hon att det såg alldeles för lätt ut, och det har jag ju tyckt själv också. Hon fortsatte höja och höja, och sa nej det här blir inte bra, för lätt..till sist så hamnade jag på 68 kg, men det kändes riktigt jobbigt. Jag får väl se om jag verkligen klarar det, man ska ju ta 2 gånger 15.

Men samtidigt så vill jag ju känna att jag tränar också. Mitt förra program var så att jag tränade, men sen efteråt så kände jag inte särskilt mycket, det var typ som att jaha, nu har jag tränat, och nu kör vi shabam eller spinning efteråt, och då är det nog ett tecken på att det var för enkelt för mig  

Men jag ska ha kvar båda programmen så kan jag ju variera lite, då jag känner för att göra ett gruppass efter  så kan jag ju ta det lättare programmet. Jag måste alltså nu fortsättningsvis försöka klämma in fyra dar i veckan till träning, det är ju det jag har försökt att köra med nu, men vissa veckor som den här veckan har jag slarvat med träningen, men det duger inte, hej och hå. Vill man bli fin får man lida pin, som man brukar säga  

Men nu är det nog bäst att jag susar i säng om jag överhuvudtaget ska orka upp klockan åtta imorgon pigg och munter som en lärka  

Godnatt önskar jag eventuella läsare, tjingeling och tjoflöjt  

Godkväll!

Nu har jag inte skrivit på ett par dagar, känner mig rätt tom i skallen, ännu tommare än normalt alltså  Men några rader ska jag väl lyckas komma på.

Nu har jag spelat det här nya spelet, wordfeud några dagar, eller nytt och nytt, det är det ju inte men för mig är det ju det. jag är fortfarande usel på det, men det är ändå ett rätt trevligt tidsfördriv.

Det har inte heller blivit någon vidare träning- Men imorgon tänkte jag i allafall dra en repa till gymmet. Har uppföljning då på mitt gymprogram, men tyvärr fick jag en annan instruktör, den andra var fullbokad ett bra tag framöver, men det spelar ingen större roll, jag vill bara veta så jag har rätt vikt på maskinerna och utför dom på rätt sätt.

Jag har ju köpt ett nytt nr av tidningen nära, läste något riktigt intressant där. Angående vad siffror kan ha för betydelse.

En sjukgymmnast väcktes varje natt klockan 03.33 Han tyckte att det var så jobbigt, att han provade lägga sig bara någon timme innan den tiden, men det hjälpte inte han vaknade just på det klockslaget i allafall. enligt den här tidningen så är det tydligen något väldigt bra med en trea. Talet 333 står för det goda, Allt händer tydligen av cyklar i tre. Kropp, själ, ande nutid och dåtid.  Dessutom talar man tydligen om att 3 står för Relation, välstånd,rikedom och helaing.

Hur som helst så blev det till slut så att varje gång den här karln såg på klockan så slutade den på tre. Han berättade det för sin fru som genast sa att det är någon som vill säga dig något, förstår du väl. Han tog kontakt med ett medium och sen visade sig att han hade en förmåga att kunna utföra healing, så nu är han tydligen både sjukgymnast och utför healing också, helt otroligt  

Jag har ju ganska mycket treor i mitt personummer, så det måste ju vara tecken på något bra i allafall?. Så här står det om talet tre:

Treor är mycket optimistiska och glada. De njuter av livet och har ofta turen med sig, Treor tycker om att sprida glädje och vill gärna visa upp sina goda egenskaper för andra. Om trean möter en negativ person kan den lätt bli påverkad och irriterad.Den är väldigt lättsmittad och tycker inte om människor som klagar och gnäller. Treor har lätt att utveckla beroende som mat eller spel.

Rätt lyckat beskrivning, tycker den här stämmer in rätt bra på mig, Och angående tur,  Jag menar om vi bara tar ett exempel då jag blev arbetslös från kommunen, det dröjde ju inte så värst länge innan jag hittade ett nytt jobb där jag till och med trivs bättre än på mitt gamla, och har fått betydligt bättre arbetstider.'

Och aldrig trodde väl jag att jag  skulle hitta kärleken igen, efter min skilsmässa och träffen med min fd kk, som var så jävlig med mig, det gjorde ju att jag i stort sett tappade tron på kärleken. Men sen nästan direkt efter han så hittade jag min fina man  

pengar kommer jag aldrig ha tur med, men hellre glad och lycklig, än snuskigt mycket pengar och fattig på lycka. Och dessutom så gillar jag ju att göra andra glada och är heller inte så förtjust i dom som klagar och gnäller hela tiden, men det är ju skillnad om man verkligen har det jobbigt och klagar över sin situation. Om ni missförstår mig rätt nu så menar jag inte negativa personer som har väldiga problem och verkligen behöver nån som lyssnar på en, sånt, dom som verkligen behöver hjälp och förstålse.

med negativa personer tänker jag på energitjuvar, dom som aldrig kan vara glad för en annans skull och ska dra ner en på olika sätt. på olika sätt helt enkelt jävlas, det menar jag med negativa personer..

Och dessutom så gillar jag ju att göra andra människor glada, då blir jag ju glad själv, det har jag sagt många gånger, så nog är jag en typist trea tror jag  Tänk, inte visste jag att siffror kunde ha sån betydelse. Jag

har alltid avskytt matematik eftersom jag inte är bra på det alls, och huvudräkning är defenitivt min sämsta sida. Men det är ju trevligt att siffror kan vara till glädje också, och vill du veta vad just din siffra betyder så hör gärna av dig till mig, har siffrorna mellan 1 och nio dess betydelse  

Jag och dotter har sett ännu ett avsnitt av Walking dead, och inte nog med att det är zombisar med, nu är det dessutom människor som äter människor med också, alltså kannibaler..Fytusan, i den serien ska man tydligen vara rädd både för levande och döda människor, jag funderar om dom någonsin kommer att få det lugnet som dom söker, stackarna,.

men nu ska jag sluta babbla för ikväll, tjingeling och tjoflöjt och en trevlig fortsättning på  denna onsdagkväll önskar jag ev läsare  

Godkväll!

Ja då var lördagen snart slut då, en riktigt mysig och stillsam helg. Men det är skönt, man behöver faktiskt inte göra särksilt märkvärdiga saker bara för att det är helg, är nog så skönt att bara njuta och vara i livet här och nu och ta dagen som dagen kommer 

Jag är så himla nöjd med vår nya säng som kom igår, den är riktigt skön tycker jag och fin också för den delen, så nu får vi sova gott om nätterna.

Vi såg hockeyn idag, Aik mot Färjestad, och det var en riktigt tråkig dålig match måste jag säga. Den började ju bra då vi fick in första målet, men sen var det nästan som om luften gick ur dem. Det var ju bra att dom lyckades hämta upp två mål så snabbt, men sen fick färjestad göra ytterligare ett mål, och sen var det kört. Och jag måste säga att Sevc ite hade sin bästa match ikväll, han var ju faktiskt inne på fyra baklängesmål och ett där han fick utvisning, fast det kanske vi inte ska lasta honom för, jag menar vem som helst av spelarna hade ju kunnat bli utvisade. Men som sagt var, så var jag inte imponerad. Men Aik får väl ta nya tag nu på tisdag då vi möter Brynäs  

Jag har börjat spela wordfeud, det är ju ett gammalt spel, men det är ganska kul ungefär som alphabet. Fast jag är riktigt kass på det, men jag antar väl att det blir lättare att se vilka ord och så man kan lägga så småningom. Hittils har jag bara haft en motståndare, min man. Han tycker det var kul att spela mot mig, det beror nog på att jag är så dålig, han sa att han tycker det är roligare att spela mot nybörjare, och det kan jag ju delvis hålla med om, jag menar det är nog kanske inte så kul att möra dom här riktiga proffsen som kan få ut hur mycket poäng som helst för bara ett enda ord. Men dom har ju varit nybörjare en gång i tiden också, och till slut kanske vi också blir proffs, postiva tankar ni vet, men som sagt var, det är ju bara ett spel   

Jag läste förresten idag en hel del kloka saker, jag gogglade lite på tips om hur man kan förbättra sin självkänsla. Jag hittade faktiskt en artikel som var riktigt bra.

Det jag tänkte på, en sak jag fastnade för. Var att vi säger om man gör ett misstag på jobbet, och har en riktig skitdag, Då är jag i allafall så att då ser man mest bara det och kan inte komma på andra positiva saker som faktiskt alldeles säkert har hänt just den dagen

Men låt oss säga att om en av mina jobbarkompisar skulle göra ett liknande misstag som kanske jag eller du gjort, inte skulle du säga till den personen att du är helt världelös, hur kunde du göra så? nu är hela din dag förstörd. Visst skulle det låta ganska grymt, det hör man ju själv..

Men är det inte lika grymt att säga så till sig själv också ? Då är man ju riktigt elak mot sig själv, och på vilket sätt skulle det förbättra självkänslan? Så därför är de ju betydligt mildare för en själv om man säger åt sig själv att jag gjorde ett misstag nu, men so what, det kan ju hända vem som helst, det låter ju betydligt trevligare. Ett misstag kan man göra på typ två sekunder, men det kan man ju göra då man gör bra saker också, och det är ju någonting att komma ihåg, det bra som man gjort under dagen, varför ska man ens komma ihåg det dåliga? Visst, jag kan säga att man lär sig av sina misstag, men ingenting blir ju bättre att man tänker på det och mår dåligt, då är det ju som sagt var trevligare att må bra över det bra saker man gjort i stället  

En annan sak jag läste var också hur viktigt det är att man faktiskt lever i nuet. Jag menar hur ofta har man inte tänkt att nu är det helg snart, åå vad jag längtar till fredag. Men då kanske det bara är tisdag, och så missar man det goda som faktiskt säkert händer under just den dagen. Visst är det bra att ha planer, det har ju jag också, bara man inte glömmer bort att leva i nuet , och inte oroa sig allt för mycket över framtiden. Som inte är alltför lätt ska jag säga men det ärju värt ett försök. Det måste ha varit en mycket klok människa som skrev den där artikeln, hon skrev en massa annat också som jag inte kommer ihåg just nu,

men nu ska jag plinga i säng, natti natti önskar jag eventuella nattsuddare   

Tjena!

Då  är det snart dags att susa isäng strax, det är inte klokt vad tiden rinner iväg. Kvällana går fort. Är rätt trött efter att ha varit på shabamen, med trevligt sällskap   Jag tycker att det går bättre, fast vissa låtar är fortfarande rätt svåra att hänga med i. men jag har ju bara gjort det här nya programmet några gånger, och sen blir det nog bättre. Men kul är det,  är det och jag tyckte att tiden går väldigt fort, och jag tycker att man knappt tänker på att man tränar så roligt är det, och träning ska ju vara rolig för att man ska vilja. jag hann med lite styrketräning också, fast bara två och en halv maskin, men det är ju alltid något.

Jag blev glad idag då jag fick beröm för mina plättar jag stekte idag. Och det är ju ett rätt steg för min självkänsla. Det var bla  en som sa till mig, i början var du en amatör och nu är du proffs  Det lät verkligen gulligt måste jag säga.

Imorgon kommer äntligen vår nya säng som vi har köpt för typ åtta veckor sen,, som vi har gått och väntat på den, det ska bli så himla skönt att sova i den. Jag kanske lägger ut en bild på den sen  Det är ju faktiskt väldigt viktigt att man får sova gott då man tänker på hur lång tid av sitt liv man tillbringar i sängen, och det är ju en bra och stabil säng som vi räknar med ska hålla ett bra tag framöver.

Och nu har man sett premiäravsnittet på säsong 5 av Walking dead, det var blodigt som vanligt. Har även sett första avsnittet på säsong 10 av Supernatural. Dean är ju en demon nu, och vi får väl se om han blir normal igen, men det förmodar jag väl..

Jag längtar efter helg nu känner jag, ska bli så nice att sova ut på lördag. Har inga särskilda planer då, blir bara at slappa och ta det lugnt, och se idol naturligtvis. få se vem som får packa sina väskor imorgon.

Men nu känner jag att min fantasi börjar tryta så här på kvällskvisten, tycker att det här inlägget blev väldigt trist..

¨förresten på badhuset igår så upptäckte jag hur otroligt skönt det är att sitta i den lilla bubbelpolen som dom har på Eddahallen, betydligt varmare och behagligare vatten där måste jag säga, hade varit riktigt gött om vi fått plaska omkring bara lite  i den, rena hawaivattnet  Det fattades liksom bara solen, och beachen och ett glas vin och lite cola, och nåt gott tilltugg, det hade inte varit dumt alls.

Men min stackars kropp fick sig en rejäl köldchock då jag klev i vattnet i den stora bassängen. Nästa gång tänker jag gå i poolen lite tidigare om det finns plats, och sen vänta ett tag så kroppen liksom hinner vänja sig,

Jag glömde förresten en sån viktig punkt i mina positiva saker i förrgår som en av mina fina vänner påpekade.

Alltså

nr 14. Fina vänner.

Och det har jag också även fast vi inte träffas så ofta, men dom finns ändå i mitt hjärta, och i min mobil med förresten, det är ju nog så viktigt så jag kan nå dom   då det är aktuellt  

Men nu är det natti, och ni får ursäkta detta fantasilösa inlägg, men några rader blev det i allafall. En godnatts sömn önskar jag eventuella läsare,,tjinggeling och tjoflöjt  

Tjaga!

Egentligen är det felstavat, men jag tycker att det låter rätt klatchigt,,tjaga, eller vad säger ni?   Jag tror att jag låter det stå så där.

Eftersom jag känner mig lite ur gängorna just nu så ska jag göra det här inlägget till en enda positiv lista..Och vet ni vad jag kanske skulle införa ett nytt tema på denna blogg, positivitet  

Jag har ju kommit fram till att det trots allt finns såna människor som inte gillar då man är för glad. Men det går ju inte att göra någonting åt, dom får leva i sin negativa värld om dom vill. Visst skulle jag gärna vilja försöka göra alla glada om jag skulle kunna. men det är ju så gott som omöjligt.

Jag tror faktiskt på det man säger att tankarna styr människans liv, i alllafall till en viss del. Jag menar, om jag som nu är lite ur gängorna och skulle jag bara sitta och  tänka att nu är jag jättedeppig och ledsen och allt känns bara skit.Och om jag bara skulle sitta i soffan hela denna kväll och tänka så, så inte tror jag att det skulle kännas så mycket bättre dagen efter heller.

 Ja men då kör vi igång med det positiva då:

1/ Som alltid börjar jag med min man och fantastiska dotter, som verkligen är solen i mitt liv.

2/ Jag har ett bra jobb där jag stortrivs.

3/ Supergoa arbetskamrater, det är ju viktigt eftersom man är på jobbet fem dagar varje vecka.

4/ Jag får en hyfsad inkomst, inte så att jag är rik direkt, men jag klarar att få vardagen någorlunda att gå ihop.

5/ Vi har en sån fin och go kisse Molly.

6/ Ett bra boende, där vi trivs.

7/ Just nu har vår lilla stad, sveriges bästa hockeylag.

8/ jag och gubben har flexkort så vi kan gå på 14 av matcherna i grundserien och det är ju naturligtvis grymt kul.

9/ Jag har kommit på i senare ålder att träning är väldigt kul, och just nu går jag på ett bra gym på Friskvårdskompaniet.

10/ Jag har faktiskt tagit mig modet att äntligen ta tag i simmningen, och bestämt mig för att åtminstone försöka lära mig simma.

11/ Jag har skaffat mig en personlig coach som är en av mina vänner, som jag aldrig ens har träffat, eller pratat med, under dessa år har vi endast haft mail, smskontakt och via fb. Men jag uppskattar henne väldigt mycket att hon finns där.

12/ Jag ska börja jobba på min självkänsla, vilket verkligen behövs.

13/ Jag har lärt mig att våga  säga ifrån, då jag inte tycker att det känns bra.

Det var i allafall tretton saker att glädjas åt, finns säkert mer också som jag inte kommer på just nu. Nu ska jag försöka plocka ut tre positiva saker från min dag.

1/ Jag blev nöjd med fläsket jag stekte idag, det smakade riktigt bra.

2/ Jag har fått i mig tre flaskor vatten. Och jag har inte haft nåt speciellt sötsug idag, inte en läsk på hela dagen, jih eller kvällen, jiho  

3/ skönt att komma hem till min fina familj, och bara slappa en hel kväll. Och så snällt av min dotter att hon lät sin trötta mamma vila och tog hand om disken.

Ja det var det var några positiva saker som hänt under dagen. Och här är några av mina mål som jag satt ut som jag ska försöka börja med redan i år.

1. lära mig simma, jag vill , jag kan och jag ska  

2. Fortsätta träna så jag blir ännu piggare och starkare och så jag kanske kan fortsätta att gå ner i vikt.

3. Byta ut läsken under veckorna.

4. Förbättra min självkänsla och öka mitt positiva tankar-

5, Börja skriva igen.

6 Ta upp läsandet igen och kanske läsa ut en bok till och med, och inte bara läsa några sidor innan jag lägger ifrån mig boken 

ja där var några små mål också, blir kanske inte helt lätt det här men jag ska verkligen försöka. Men nu ska jag gå och duscha tänkte jag och sen blir det väl att plinga i säng..

tjohopp och hej