Godkväll!

Ja då tänkte jag att det var dags att skriva några rader igen. Det har varit en rätt lugn dag idag. Jag såg några avsnitt av lilla huset på prärien och tog det allmänt lugnt.

Sen var det dags att cykla in till stan och göra ett besök hos min dietist. Det gick väldigt bra, från att ha vägt 89, som jag vägde då jag kom från London då hade jag ju käkat så mycket skräpmat. Så vägde jag nu 83,2. Jag fattar knappt själv att jag har lyckas med det, har ju ändå inte gjort så mycket mer än att minska på potionerna och varit ute och gått mycket, broarna runt den sträckan som jag brukar gå tar ungefär 1 och en halv timme. Och så har jag minskat på sötsakerna och fikat.

Hon har en särskilt apparat som man kan se allting både bmi och muskler och hela klabbet, så det går inte att fuska. En sak som hon blev förvånad över var att jag ändå har så mycket muskler, 47 procent av min kropp består tydligen av muskler, mer än man egentligen ska förvänta sig med tanke på min vikt och ålder.

Och så har jag olika mycket muskler på mina ben, är betydligt starkare på vänsterbenet, konstigt nog,,Men det måste jag träna upp.

Jag skulle också säga vad jag åt under en dag, regeln är ju egentlilgen som de flesta vet att man ska äta var tredje timme, och det gör inte jag..Hon blev förskräckt då jag sa att på jobbet äter jag i regel bara en hårdbrödmacka och sen ingenting mer förrän klockan två.

Det måste jag ändra på för annars hinner ju kroppen ställa in sig på svältläge och det är inte bra. Så jag måste äta en frukt eller nåt emellan, och så på kvällen en hårdbröd macka vid åtta nio så inte min kropp som den ofta gör skriker, ro hit med lite choklad för tusan eller nåt annat gott  

Då får man tydligen lite mer jämnare balans i kroppen och det är ju aldrig fel, min idealvikt enligt min längd ska vara 65 kg, vore kul om jag lyckades nå detta resultat,

Jag tycker faktiskt hon är riktigt bra den här dietisten Anna Vrede, hon finns på friskvårdskompaniet om nån skullle ha lust att testa henne så har jag hennes kontaktuppgifter..

Nu blir det att gå en promenad innan det blir mys framför teven, höll faktiskt på att somna då jag och min dotter såg the orginals igår kväll, det är inte riktigt lika bra som Vamparie Diaries är men det går ju att se ändå.

Igår hade jag en trevlig kväll och var hos en kompis och spelade skippo och drack kaffe. Fast jag förlorade, men lyckades i allafall vinna en gång..Men jag är ju ingen dålig förlorare så det bjuder jag mer än gärna på  .

En riktigt god fortsättning på kvällen önskar jag eventuella läsare.

Tjingeling, pling